Постоянные читатели

вторник, 25 февраля 2014 г.

Отчетный за 2 недели.

Продолжаю делать из себя дюймовочку...

За эту неделю сбросила 1200, за две недели 2 кг без 100 гр. причем большую часть я сбросила в начале недели, а последние три дня вес стоит на месте, я решила долго не ждать когда он двинется... зашла к Ире, у нее по этому вопросу есть пост:

 Вот что, нужно сделать
Дюкан советует «ударную операциею»:
  • вернитесь на 4 дня к этапу чистых белков;
  • выпивайте 2 литра слабосоленой воды ежедневно;
  • употребляйте как можно менее соленую пищу;
  • ложитесь спать пораньше, так как сон до полуночи восстанавливает силы и энергию лучше, чем послеполуночный;
  • добавьте растительный мочегонный раствор к воде, чтобы устранить удержание замаскированной воды;
  • и, сверх того, я предписываю 60 минут ходьбы ежедневно в течение 4 дней чистобелковой диеты. 
 Мне уже это как то и не трудно стало,  у меня вчера был белковый, сегодня, и еще два дня, да смогууууу!
Спать пораньше и бегать 60 минут- это вряд ли!


И так для разнообразия, сегодняшний ужин: Некрасиво и невкусно, грудка запеченная в фольге+ соус Сацебели (без сахара, 33 к кал на 100 грамм)


А в воскресенье ходили в ресторан, с мужем и детьми, я там заказала говядину средней прожарки и отварные овощи ( ну нормально, но не прям вкусненько, раньше бы я цезаря заказала и была бы по уши довольна).
 И фотка(будет с чем сравнить), но по мне особо и не видно, ни кто пока не замечает(да разве и заметишь 2 кг).

11 комментариев:

  1. Ируся, спасибо что подсказала про то,что можно вновь вернуться к атаке...я подумывала об этом, но боялась,что это вредно и все такое...у меня вес тоже встал, но я рада,что хоть стронуться удалось))) Держимся и хорошеем, хорошеем и держимся)))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Прочитала где-то: "Разговор мамы и дочки-Дочка: Мама, а ты почему ничего не ешь? Мама:Чтобы быть красивой))) Дочка: Чтобы быть красивой надо просто носить бусики)))

      Удалить
    2. Еще про бусики

      Сегодня перемеряла весь свой весенне-летний гардеробчик...
      Блин, налезли только бусы... да и то на руку!

      Удалить
    3. И еще- про меня

      Завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий.
      Вроде бы всё так, но...
      Завтракаю как король - этого не хочу, того не буду.
      Обедаю как принц - ну, не знаю, может и поем...
      Ужинаю как нищий - жру всё, что найду

      Удалить
    4. И последний

      Решила после шести не есть... Пойду попью борща!!!

      Удалить
    5. Ира , насмешила)
      А я ем черный кофе с черным шоколадом и психую. И похудела, но так осунулась, что сразу вспомнила, что мне 40.
      Надо как-то брать себя в лапки и присоединяться к цивилизованному похудению.

      Удалить
  2. Ответы
    1. это в адрес комментов...

      и вообще ты молодец! и красавица!

      Удалить