Постоянные читатели

понедельник, 16 апреля 2012 г.

Похудейка (неделя четвертая)

Неделя четвертая совместного похудения, которое у себя в блоге организовала Елена Виноградова.
На этой неделе, я наконец то похудела.
Пришлось немного сжать тески ,уменьшила размер порций и калорийность, и вот результат.
В спорт зал ходила, но на этой неделе конечно же меньше .
Теперь надо придерживаться заданному темпу.
Большое спасибо, что заглянули.

25 комментариев:

  1. Оооо...Ира,дорогу осилит идущий)))А я тут недавно стихотворение встретила и подумала о тебе...хотя смотрю я у тебя все в порядке с силой воли)))Ну тогда просто улыбнись)))

    Стою сегодня на весах -
    Вдруг вижу цифру шесть (!) в начале.
    Шепнула тихо: «Это «шах»…
    Весы ехидно промолчали.

    Но «мата» я не потерплю!
    И чтоб в себя придти немножко,
    Я в магазине прикуплю
    Себе… пирожное «Картошку».

    И в холодильник положу,
    И сверху блюдечком прикрою.
    Себе сурово прикажу:
    «Забудь о нём. Оно - чужое»…

    ... Проходит час. Но я держусь,
    Я не хочу его нисколько.
    Вполне кефиром обхожусь
    И скучной яблочною долькой.

    … Проходит два. Мне дела нет
    До пухлой, маленькой «Картошки».
    Куда вкуснее винегрет…
    Ну, где моя большая ложка?..

    Я три часа уже терплю
    И говорю без остановки:
    «Я не люблю, я не люблю,
    Я не люблю тебя, чертовка!»

    И только через пять (!) часов
    Я в холодильник заглянула,
    Взгляд бросив в сторону весов,
    Слегка глазурь отковырнула.

    А через шесть я поняла -
    Ещё чуть-чуть – откину ножки,
    И блюдце я приподняла…
    Короче, больше нет «Картошки».

    …Себя устала я пилить
    И быть заложницей калорий.
    Жаль, что в аптеке не купить
    Флакон с настойкой «Сила воли»…
    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Отличные стихи, прям про меня! ГДе бы такую аптеку найти... :-)
      Удалить
  2. Ой, Натусик, спасибо! Классное стихотворение,да, оно про меня! Единственное, что не про меня так это то, что, для меня венегретик вкуснее! Хотя я и "картошечку" люблю!
    ОтветитьУдалить
  3. Ирина, какая ты молодец! А у меня вот сила есть, а воли нет)))) Желаю тебе успеха в поставленной цели!!!
    ОтветитьУдалить
  4. Хороший результат!!! Поздравляю!!!
    ОтветитьУдалить
  5. Здорово и страничка и результат!
    ОтветитьУдалить
  6. Ооо! Судя по страничке, ты стройняшка! Так держать! ))
    ОтветитьУдалить
  7. Отличный вес! Нет предела совершенству!
    ОтветитьУдалить
  8. Молодчинка!!! А я вот к твоему весу только стремлюсь....
    ОтветитьУдалить
  9. Девочки, спасибо большое! Что-то, я была такая грустная, настроения совсем не было, пришла с сада (ох,там столько работы) чай попить, почитала ваши комментарии, и все, мне уже радостно, сразу какой то, прилив сил!
    Спасибо, что читаете и пишите!
    ОтветитьУдалить
  10. Результат супер! Так держать!
    ОтветитьУдалить
  11. шикарный результат! ты меня вдохновляешь!
    ОтветитьУдалить
  12. Отличный вес! Молодец! И страничка очень позитивная!
    ОтветитьУдалить
  13. Потрясающий результат!!! Ровняюсь на тебя на этой недельке)))
    И страничка очень вдохновляет))
    ОтветитьУдалить
  14. Ирочка, ну ты просто умничка!!! так держать!!! замечательная и вдохновляющая страничка!
    пусть следующий отчёт покажет ещё меньше цифру ;)
    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Оксан, спасибо большое! Очень надеюсь,что на следующей недели циферка будет поменьше!
      Удалить
  15. Поздравляю с отвесом!:-) И не грусти - впереди стройное лето!:-)))
    ОтветитьУдалить

понедельник, 9 апреля 2012 г.

Похудейка (третья неделя)

Начинаем третью неделю похудения вместе с Еленой Виноградовой , а сейчас результаты второй.
Я всю неделю ходила в спорт зал, работала в саду, сидела на  белковой диете и набрала 200 грамм (вот так!).
Второй  четверг подряд  ходила с подругой взвешиваться на весы с анализатором, и вот такие результаты за неделю
+ 1.4 кг мышечной массы(а может не кг , а %, фиг знает), (мне не надо мышц, они у меня и так в норме), + 0,8% воды(вода в норме) и минус 1,1% жира (еще надо 3% а в идеале 6% убрать), а мой идеальный вес как я и говорила 55-57 кг, тек что я ничего не пойму,6% жира это что ли  7 кг.
Вот хочу себе такие прикупить.
Джинсы начали спадать. В размерах я тоже потеряла минус 3 см талия и минус 1 см бедра (еще надо 5 см). Так вот девочки и не знаю радоваться или грустить, я все таки хочу весить 55 кг. Страничку сделала очень быстро, боялась не успею сфоткать (наступила весна, и что то совсем нет времени) Так что не судите строго.  Спасибо большое, что заглянули.

15 комментариев:

  1. Забавная какая страничка ))) А какой у тебя рост??? Тебе точно надо весить 55 кг? (Чо-то как-то мало совсем.....)
    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Алена спасибо за комментарий! Мой рост 167. Я раньше весила 57 кг( ну где то 1.5 уже не вешу, максимум худею до 59)и нравилась себе(ну то есть, у меня не было не одной жиринки).
      Удалить
  2. я думаю, что размеры важней веса :)
    лучше быть, стройненькой и тяжеленькой, чем кругленькой и легонькой
    и вообще - тебе же джинсы не на вес натягивать, а на объем... так что молодец!
    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Мариш, ты конечно права, но хочется же быть пушинкой, что бы муж руках носил.
      Удалить
  3. Соглашусь про размеры! Были бы у меня размеры талии нужные мне, я бы на вес вообще не смотрела!
    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Олечка, дак я тоже довольна, просто я не когда не сидела на белковой диете( я вообще по сути травоядное ....человек), и меня как то пугает такое, объемы уменьшаются, а вес растет( стану еще качком). Но хотя я прибавку в весе сваливаю на "эти" дни.
      Удалить
  4. ))) забавная страничка получилась )))
    у меня на белковой диете тоже первую неделю вес держался и додавалс, а потом пополз вниз ;)
    Удачи тебе ;) и пусть весы покажут желаемую цифру ;)
    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Оксаночка,спасибо! Ты меня обнадежила!
      Удалить
  5. С такими параметрами разве необходимо весить 55? цель конечно будет достигнута, но ведь красота уже на лицо (талию, бедра))))
    страничка жизнеутверждающая, а значит все обязательно получится!
    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Виктория, большое спасибо! Не в весе конечно дело, просто я знаю что вот эти брюки я носила когда весила 55, а вот эти когда 59! Если я в них влезу с весом 65 я буду очень рада. Но все равно плюс, минус, вес соответствует размерам!
      Удалить
  6. Страничка отличная, с юмором.
    А про параметры - скромно постою в уголке:) мне б твои "начальные" параметры:)
    ОтветитьУдалить
  7. 1,4 мышц - это конечно проценты:-)) Чтобы такое количествол мышечной массы нарастить нужно гораздо больше времени. А уж чтобы стать качком женщине вообще нужно жить в тренажерке и колоть спец.препараты, так что не переживай:-)) Плюс на весах вполне объясним - мышцы весят больше, а по объему меньше. Поэтому легче ты не стала, а в объемах уменьшилась. Но ведь это тоже здорово! Мышцы сжигают больше калорий, а значит разгоняется обмен веществ:-) Немного терпения и упорства и вес тоже поползет вниз!:-)
    ОтветитьУдалить
  8. И мне кажется, что всё здорово и ты на правильном пути! Меня например однозначно размеры волнуют больше чем кг., они реальнее...
    ОтветитьУдалить
  9. Страничка интересная, рассуждающая - жир такой противный. Надо радоваться однозначно, т.к. еще впереди 1,5 месяца, будем худеть дальше
    ОтветитьУдалить
  10. Я думаю, все будет, тем более, что ты такой темп себе задала!
    ОтветитьУдалить