Таблица продуктов по Дюкану

Сегодня я нечего себе ни готовила, доедала вчерашнее, дети попросили спечь опять диетические  блины, а яиц то нема... 

нашла на вот этом сайте очень удобную таблицу, повешу пока на панельку чтобы, посматривать время от времени.

 разрешенные продукты
 запрещенные продукты
 допустимые (2 продукта в день)
 добавки

Этапы диеты:
A — Атака
К — Круиз
K — Консолидация
C — Стабилизация

В колонке Фазы указаны этапы диеты, на которых МОЖНО тот или иной продукт.

Продукты

Количество (1 доза)

Фазы

Абрикос			K C
Авокадо			C
Агар-агар			A К K C
Айва			K C
Актимель натуральный 0%		1	К K C
Алкоголь			C
Ананас			K C
Анис			A К K C
Антрекот			К K C
Анчоус			A К K C
Арбуз			K C
Ароматизаторы			A К K C
Аррорут		1 ст.л.	К K C
Артишок			К K C
Аспартам			A К K C
Базилик			К K C
Баклажан			К K C
Банан			C
Баранина			C
Бастурма			A К K C
Брезаола			A К K C
Брокколи			К K C
Брюква			К K C
Букцинум			A К K C
Булгур			K C
Бульонный кубик обезжиренный			A К K C
Ваниль			A К K C
Варенье			C
Васаби			A К K C
Вермишель из конньяку			A К K C
Вермишель соевая			C
Ветчина			C
Ветчина постная до 4%			A К K C
Вино белое		3 ст.л. (30г)	К K C
Вино красное		3 ст.л. (30г)	К K C
Виноград			C
Вода			A К K C
Вода газированная			A К K C
Вяленое мясо «viande des Grisons»			A К K C
Гамбас			A К K C
Гвоздика			A К K C
Говядина			A К K C
Голубь			A К K C
Горох нут			K C
Горох сушеный			K C
Горчица			A К K C
Горчица Savora			C
Гребешок Сен-жак			A К K C
Грейпфрут			K C
Гречка			K C
Грибы			К K C
Груша			K C
Гуаровая камедь			A К K C
Гусь			K C
Дичь			A К K C
Дрожжи пивные			A К K C
Дрожжи хлебопекарские			A К K C
Дыня			K C
Ежевика			K C
Жевательная резинка без сахара			A К K C
Желатин			A К K C
Заменитель сахара			A К K C
Икра (без масла)			A К K C
Имбирь			A К K C
Индюшка			A К K C
Йогурт 0%			A К K C
Йогурт ароматизированный 0%			A К K C
Йогурт с кусочками фруктов 0%		1 шт.	К K C
Йогурт соевый		1 шт.	К K C
Какао-порошок (до 12%)		1 ч.л.	К K C
Кальмар			A К K C
Кальмар сушеный (без сахара)			A К K C
Каперсы			A К K C
Капуста (все виды)			К K C
Каракатица			A К K C
Кардамон			A К K C
Карри			A К K C
Картофель			K C
Каштан			C
Кетчуп диетический		1 ст.л.	A К K C
Кефир обезжиренный 0%			A К K C
Киви			K C
Клубника			K C
Козлобородник			C
Кокос			K C
Кола Light			A К K C
Колбаса кровяная			C
Конина			A К K C
Кориандр			A К K C
Корица			A К K C
Корнишон			A К K C
Кофе			A К K C
Кофе растворимый			A К K C
Краб			A К K C
Крабовые палочки			A К K C
Креветка			A К K C
Кролик			A К K C
Крупа (любая)			K C
Кукуруза			C
Кукурузный крахмал		20 г	К K C
Кумкват			K C
Курица			A К K C
Куркума			A К K C
Кэроб			C
Лавровый лист			A К K C
Лайм			A К K C
Лимон			A К K C
Лимонная трава			К K C
Литторина			A К K C
Личи			K C
Лук			A К K C
Лук-порей			К K C
Лук-шалот			К K C
Лягушачьи лапки			A К K C
Майонез			C
Макаронные изделия			K C
Малина			K C
Манго			K C
Мангольд			К K C
Маргарин			C
Маслина			C
Масло оливковое/рапсовое		1к.л/1ч.л/1ст.л	A К K C
Масло парафиновое (вазелиновое)			A К K C
Масло сливочное			C
Маш-салат			К K C
Мед			C
Мидия			A К K C
Молоко кокосовое обезжиренное		100 мл	К K C
Молоко обезжиренное			A К K C
Молоко соевое		150 мл	К K C
Молоко сухое обезжиренное (СОМ) до 1,5%		3 ст.л.	A К K C
Морковь			К K C
Морские водоросли			К K C
Морской еж			A К K C
Мука (все виды)			C
Мускатный орех			A К K C
Мята			A К K C
Нори			A К K C
Нут			K C
Овсяные хлопья			C
Огурец			К K C
Олива			C
Омар			A К K C
Орегано			A К K C
Орех грецкий			C
Орех лесной			C
Осьминог			A К K C
Отруби овсяные			A К K C
Отруби пшеничные			A К K C
Панировочные сухари			C
Папайя			K C
Паприка			A К K C
Пастернак			К K C
Пастрами			A К K C
Патиссон			К K C
Перепела			A К K C
Перец			К K C
Перец (пряность)			A К K C
Персик			K C
Петрушка			A К K C
Печень			A К K C
Печень куриная			A К K C
Пиво			C
Помидор			К K C
Попкорн			C
Протеиновый коктейль Protifar			A К K C
Пудинг (сухая смесь без сахара)		1/4 уп.	К K C
Разрыхлитель			A К K C
Рак			A К K C
Ревень			К K C
Редис			К K C
Репа			К K C
Рис			K C
Рис коричневый			K C
Рисовая бумага			C
Розмарин			A К K C
Ростки бамбука			К K C
Ростки сои			К K C
Рыба в панировке			C
Рыба (все виды)			A К K C
Рыба сушеная			A К K C
Салат			К K C
Сахар			C
Сахар коричневый			C
Свекла			К K C
Свинина			C
Сейтан			A К K C
Сельдерей			К K C
Семена кунжута			К K C
Семена льна		1ч.л./ЧБ, 2 ч.л./БО	К K C
Семена проросшие			C
Семена чиа		1 ст.л.	К K C
Семечки			C
Сердцевина пальмы			К K C
Сироп агавы			C
Слива			K C
Сода			A К K C
Соус соевый			A К K C
Соус соевый сладкий		1 ч.л. (5г)	К K C
Соль			A К K C
Спаржа			К K C
Стевия			A К K C
Страус			A К K C
Сухофрукты			C
Сыры до 7%		30г	К K C
Тапиока			C
Творог 0%			A К K C
Телятина			A К K C
Тимьян			A К K C
Тмин			A К K C
Толокно			C
Томатная паста			A К K C
Топинамбур			C
Тофу			A К K C
Тофу «шелковый»			A К K C
Тыква			К K C
Укроп			A К K C
Уксус			A К K C
Улитка			A К K C
Устрица			A К K C
Утка			K C
Фасоль			C
Фасоль стручковая			К K C
Фенхель			К K C
Фруктоза			C
Фундук			C
Хлеб			C
Хлеб цельнозерновой			K C
Хлеб белково-отрубной			K C
Цедра лимонная			A К K C
Цедра цитрусовая			A К K C
Цесарка			A К K C
Цикорий			К K C
Цуккини			К K C
Цыпленок			A К K C
Чай			A К K C
Чай травяной			A К K C
Черная смородина			K C
Черника			K C
Черри			К K C
Чеснок			A К K C
Чечевица			K C
Шампанское			C
Шафран			A К K C
Шоколад			C
Шпинат			К K C
Эндивий			К K C
Эстрагон			A К K C
Яблоко			K C
Ягоды Годжи (Goji)			A К K C
Язык говяжий (передняя часть)			A К K C
Язык телячий			A К K C
Яйцо			A К K C
Яйцо перепелиное			A К K C