Постоянные читатели

воскресенье, 16 февраля 2014 г.

Оладушечный день


Вчера был классный день мне можно было овощи, но ими тоже увлекаться нельзя...
обед- салатик из пекинской капусты, яиц, и травы.
  Кроме пекинской капусты, я вчера не ела овощей, сегодня тааак жалела, хоть бы морковочку надо было погрызть....сегодня прям страдаю, свежести хочется....

На ужин шашлык-так как про употребление свинины, все как то неоднозначно, где то написано можно, где то нельзя....я поела (муж замариновал нежирное мясо)


А сегодня был оладушечный день, в обед оладушки из отрубей, кефира и 1 яичка
с 1/3 йогурта активия.

На ужин  печеночные оладьи, ну я такие и так часто делаю ( куриная печень+яйцо+ кукурузный крахмал), раньше вместо крахмала муку добавляла, ну теперь всегда буду крахмал. Я их еще потом тушу в пассеровке лука и моркови(для сочности), но себе не стала конечно, масла много...я поела с соленым творогом и с зеленью.
Не понравилось мне-гадко как то. 

Съела половину из этого.
У меня получается недостаток белка в день, надо больше, чтобы сжигался жир, завтра накуплю куриной грудки, буду есть всю неделю каждый день.

Аппетита нет совершенно, хочется овощей, фруктов...а мяса вообще не хочется.

Завтра взвешивание, прям интересно, хоть бы килограмма полтора))))

А еще зарегистрировалась вот на этом форуме http://dukandiet.ru/forum/index.php
Кое, что почитала, но много времени надо.... так буду вечерком почитывать, может писать, что буду.
Ооооочень мотивирует, там девочки так сильно похудели!
Посмотрите фото отчеты и офигеете здесь

4 комментария:

  1. Так, Ирусик, я с тобой))) Сегодня с утра немножко обезжиренного творога, на обед куриная грудка и язык телячий, на ужин-куриный бульон с яйцом и кефира немножко...буду сидеть на атаке неделю, потом планирую перейти на диету Кати Миримановой...я ее уже пробовала-мне она очень здорово пошла...

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Урааааа! Витамины пей, а то плохо будешь себя чувствовать! И много воды, ну ты наверно и так знаешь.

      Удалить
  2. Ириша прочитай мой коммент в предыдущем посте,по поводу этой ягоды.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Люда, прочитала! За приглашение спасибо!
      Я еще ее не искала, но в инете почитала, ее Дюкан советует , посмотри я выложила пост.

      Удалить